برای سلامتی پوست چه بخوریم؟

غذاهایی مفید برای سلامت پوست

محصولات زیبایی روز به روز پیشرفته تر می شوند و بیشتر آنها همچنان از منابع طبیعی منشاء میگیرند

مواد غذایی طبیعی برای پوست شما:

 
1- با شکلات پوست شفاف داشته باشید.
شکلات به پوست شما آبرسانی میکند و آن را محکم و نرم میکند .

2-با ماست به جنگ چین و چروک بروید.

پروتین موجود در لبنیات پوست شما را محکم میکند و پایداری ان را افزایش میدهد.

3- با انار محافظت شوید.
آنتی اکسیدان موجود در انار با رادیکال های آزاد مبارزه میکنند گردش خون زیر پوست را افزایش میدهند.

4- با گردو پوستی نرم داشته باشید.
دارای امگا3 و اسید های چرب میباشد و پوست شما را نرم میکند .

5-با سبزیجات سبز رنگ و زرد رنگ چروک کمتری داشته باشید.

6-با دانه افتابگردان پوست شفاف داشته باشید.
دانه آفتابگردان دارای ویتامین E میباشد و پوست شما را محکم و در مقابل آفتاب محافظت میکند.

7-لوبیا از بین برنده جوش
لوبیا دارای مقادیر زیاد ZINC میباشد که از بین برنده اکنه و دارای انتی بیوتیک برای جوش صورت میباشند.

8- شیر سویا باعث تمیزی پوست میشود.
شیر سویا دارای مقادیر زیاد پروتئین و مواد معدنی میباشد.